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睡前玩手机危害多

发布时间:2019-06-20

        手机虽然给我们的娱乐方式带来了极大的方便,但从一定程度上说,手机也是我们健康的“阻碍”,若长期熬夜玩手机,当心会带来以下4个危害。

        1、伤眼睛

        白天经历了一天的工作,我们的眼睛已经很疲惫了,晚上若继续熬夜玩手机,则会给眼睛带来不利影响。特别是晚上关灯后在黑暗环境下看,对眼睛的伤害就更大,更易引发眼部疾病。

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        2、伤关节

        一般人在家里玩手机时,都背靠枕头,双手一直举着手机,若长时间保持这个姿势,则很容易损伤颈椎、关节,导致肌肉劳损。这也是很多人会出现脊椎慢性疾病的原因。


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3、影响睡眠

        睡前玩手机,通常人们会越玩越兴奋,就算有些人玩着玩着玩困了,也不一定会放下手机去睡觉,反而会强撑着继续玩,结果就是明明前一小时还很困,后一小时就无比清醒了。


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        4、皮肤暗沉,显老

        夜晚本来就是人体抵抗力、免疫力最弱的时刻,若得不到正常休息则有损皮肤健康。经常在睡前玩手机,蓝光的刺激易令人出现脸色暗沉、长痘、长斑、皮肤粗糙等现象。

 

        总之,睡前玩手机,时间过长,可能会导致我们的身体出现异常,影响我们的健康。

 

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