健康知识Health
做自己情绪的主人

发布时间:2019-05-16

\


        良好的情绪和精神状态对健康长寿有着非常重要的意义。不良的情绪包括愤怒、焦虑、恐惧、沮丧、悲伤、不满、烦恼、嫉妒等,可刺激人体的器官、肌肉或内分泌腺,对心脑血管、胃肠及免疫系统都有破坏性影响。而愉快的情绪如愉悦、舒畅、悠闲、恬静、和悦、平静、豪爽等都属于积极正向的良性情绪。学会控制情绪,方能“青春不老”。
 

\


        一、有效掌控情绪。

        既然是掌控情绪,就不能等和靠,而要掌握方法,主动为之。再烦,别忘记微笑;再急,也要注意语气;再苦,也不忘记坚持;再累,也要爱自己!


\
 

        二、让快乐永伴身边。

        经常有人问:“什么样的人最幸福?”答曰:“快乐的人最幸福。”但是,快乐的心情不会主动送上门来,而是需要自己去培养和寻找。

        以下几点,可以帮助我们找到快乐的源头:

        ⑴ 知足常乐:古语有云:“事能知足心常惬,人到无求品自高。”不过分追求完美,凡事留有余地,善待自己也宽待他人。

        ⑵ 自得其乐:多动手,勤劳作。可以从自己的爱好和兴趣出发,如艺术欣赏、听音乐、跳舞、书法、旅游、写作。所带来的成就感有助于自我价值感的提升,这份快乐很少受到外力的影响,全由您自己掌控。

        ⑶ 助人为乐:予人玫瑰,手留余香。帮人一个忙,常常得到对方真诚的回谢,能让您快乐许久。

        ⑷ 与众同乐:氛围感染你我他,多出去参加一些活动,爱说爱笑,才能争做百岁寿星。


\
 

        做自己的主人不仅指外在可观的食物、衣着、行为等方面的内容,还应做情绪的主人,学会控制情绪,掌握健康秘籍。
 

——本文部分文字和图片素材来源于网络,如无意中侵犯了您的权益,请联系我们,我们将及时删除。


   
公司新闻 诚信经营 社会贡献 产品中心 健康知识 招商加盟 关于我们
公司新闻 诚信经营政策 实践社会责任 温热理疗床 生活健康 招商手册 公司简介
媒体报道 诚信经营调研 公益事业 生活健康类 脊柱健康 企业荣誉
网站公告 诚实守信 理疗床体验馆 联系方式
版权所有 © 不得抄袭 BY 喜来健 信息产业部:京ICP备11027178号 联系电话 400-610-3500 800-810-3500(座机拨打)