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养肝就是养命,再不养肝就晚了!

发布时间:2018-05-16

 

俗话说得好:养肝就是养命!肝好,一切都好!肝不好,未老先倒! 

这句俗语蕴含着中医道理:中医认为“养肝就是养命、肝好百病消”。如果肝脏代谢不正常,人体所需的养分得不到及时供应,身体各个器官都无法正常工作:本应明亮的眼睛会由于肝血不足而干涩呆滞,本应光滑坚韧的指甲也会干枯变形。如果肝脏无法正常排毒,毒素就会滞留在体内,再美的女人也会变成“黄脸婆”,再强壮的男人也会萎靡不振。                                                     

 

肝有问题的人身体出现的不适:

①脸色发黑;②黑眼圈;③指甲黑斑;④唇色黑紫;⑤口臭体臭;⑥体寒怕冷;⑦乏力疲倦;⑧容易醉酒;⑨睡觉说梦话/磨牙;⑩面色发黄;⑪情绪不佳;⑫月经紊乱;⑬白天嗜睡;⑭夜晚失眠;⑮鼻头发红;⑯伤口易感染;⑰食欲不佳;⑱衰老加速;⑲眼睛干涩酸痛等等。

肝不好的人还有两个严重影响:

1.肝不好,人衰老的快、皮肤暗沉,重则导致肿瘤癌症,危及生命。

2.肝不好诱发百余种身体疾病。

中医把肝归结为万病之源,如果你对此毫不在意,那么多年之后这些疾病就会找上你。

重视肝的日常调养

第一,饮食有度。养护肝脏可吃一些含维生素、蛋白质丰富的食物,比如新鲜的果蔬。前提是一定要控制食用量,若摄入的热量太高,消耗不了,也会得肝病。

第二,晨起动一动。古人讲“闻鸡起舞”,可见晨起锻炼对身体大有裨益。早晨是肝气最活跃的时候,此时可以走一走,动一动,将气机调动起来,将肝脏功能调整到最佳状态。如果老睡懒觉,肝脏功能也会受到影响,人也没力气。

第三,定时活动。感觉疲劳时,伸个懒腰,活动活动筋骨,就可以让气血活跃起来。偶尔骑车下班,看似简单的活动,却都是养肝的好方法。

 

 

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