广东快乐十分开奖走势图

健康知识Health
测一测你的长寿潜质!

发布时间:2018-01-31

一个简单的动作可以测评你的长寿潜质,那就是“金鸡独立”。这个动作已被列入中国国民体质监测中的测试项目之一。

很多人觉得这个动作简单,不过在做这个动作的时候要闭上眼睛。有些人睁眼的时候能很稳定的站立,可是一闭眼却坚持不了几秒。而如果你能闭眼睛保持这个动作10秒以上,那么恭喜你,存在长寿的潜力。而且这个动作不仅测出您的长寿潜质,据说还有神奇的养生功效。

 

 

做测试时,站立于平地上,把双手放在身体的两侧,闭上眼睛,随意抬起一只脚,要保持身体的平衡,脚酸了可以轮流着换脚。一般来说,如果坚持了6秒,说明你的平衡力相当于快70岁的人。正常情况下,健康的女性朋友应该12秒左右,男性则为13秒左右。

 

在日常生活中我们无论是站着,坐着,蹲着还是什么姿势,都离不开平衡能力。而这个单腿闭眼的动作反映了身体前庭器官、肌肉、关节等本体感受器,能刺激到各方面的协调能力。

值得注意的是:老年人群在做这个动作时,应先从睁眼状态慢慢过渡到闭眼练习。

 

——文章来源于网络,如有异议请及时与我们联系。


   
公司新闻 诚信经营 社会贡献 产品中心 健康知识 招商加盟 关于我们
公司新闻 诚信经营政策 实践社会责任 温热理疗床 生活健康 招商手册 公司简介
媒体报道 诚信经营调研 公益事业 生活健康类 脊柱健康 事业者风采 企业荣誉
网站公告 诚实守信 理疗床体验馆 顾客分享 联系方式
广东快乐十分开奖走势图版权所有 © 不得抄袭 BY 喜来健 信息产业部:京ICP备11027178号 联系电话 400-610-3500 800-810-3500(座机拨打)