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枕头的高低对颈椎有影响

发布时间:2016-10-28

       睡觉时,不仅需要保持颈椎的正常生理弯曲,而且要保证头部的血液循环和呼吸通畅,因此,枕头的高低是否合适,是值得大家讨论一下的。

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      假如你睡的枕头太高:
     (1) 就会转变颈椎正常的生理弯曲,使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损,产生痉挛、炎症等,并涌现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。
    (2)而且枕头过高,会使人的颈椎部处于前屈位机械性扭曲,随之增加背部肌肉紧张。
    (3)还会导致颈部左右两侧胸锁乳突肌活动激烈,妨碍人体的正常血液循环,影响呼吸系统的畅通,造成肩部酸痛。
     (4)时间长了还会变成“双下巴”,也极易造成颈椎病。 高枕使颈椎过于前曲,颈部软组织过度紧张、疲劳,易发生落枕,久而久之还会造成颈部的骨骼出现形态上的改变,如生理弯曲变直、反张。
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        如果枕头过低的话:
        (1)如果枕头太低,同样会使颈椎部位处于不利状态,导致胸锁乳突肌紧张,达不到应有的消除疲劳的目的。
 
        (2)会使头部充血,容易造成眼睑和颜面浮肿,并且下颚会因此向上抬,容易张口呼吸、打鼾。
 
        (3)如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象,那就是枕头太低、不用枕头或枕头太软造成的。
选择合适的枕头,不仅对脊椎有好处,而且能让我们一觉睡到自然醒。休息好,身体就棒!
 
——内容来源于网络

   
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