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你知道吗?笑能长寿!

发布时间:2015-09-18

    75岁以上的人可能拥有年轻人无法想象的世界,证据就是大家的记忆中高龄者都是笑眯眯的。
    医学上认为,随着上了年纪,人逐渐会变得柔和,是因为荷尔蒙的关系。男性的荷尔蒙睾酮越来越减少,变得温厚。睾酮是负责争斗本能或者性欲的荷尔蒙。65岁前后的人大脑就像神经交叉的树林,这种密度连接到人的较深的知识、较好的判断力。这样枝头连接到一起后,右脑和左脑的区别就会变得模糊了。

 
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    右脑和左脑起作用,提高创造性,还有能熟练地去处理感情。即上了年纪后大脑的使用就会变得成熟。有这种柔韧性后,在感情上也会让人变得温和。比起年轻人,不太能迅速地感到不安、愤怒、厌恶感等,就是因为这样的作用而引起的。
    说到高龄者的大脑变得更强、具备柔韧性,也具备能力,让我想起了《我在3年里是老人》的作者帕特·摩尔发现的高龄者们的真相。“谈话的氛围很明朗”,“很自豪地去夸耀自己的孩子或者自己的孙子”,“对自己听到的科学或技术的最新发展感到兴奋”等。在美国高龄者们也是前瞻性的,这一点诸国通用。

 
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    随着年龄越大,越能知道人生的乐趣是什么。生活方式很成熟的高龄者们把过去的回忆当作宝物,贪婪地去吸收新鲜事物。
    取得新情报,享受人生。就如帕特·摩尔说的一样,“自己因为所听到的科学或技术的最新发展而高兴。”确实,现在的高龄人的人生与科学及成长的时代重叠,说不定科学的进步就如自己的进步一样带来喜悦。
    幽默也是长寿的一个标志。曾是长寿世界纪录保持者的法国人卡尔曼在120岁的生日中说“我是非常普通的妇人”有充分的幽默。
    大部分长寿到100岁的人都很幽默地回答长寿的秘诀。最有印象的是回答说“运气好”的老人,也有回答“不忧虑”的人。长寿的秘诀中说“还不认为自己是老人”,“还是像学生一样的心情”的充满幽默的回答也有很多。
    果然长寿的人中有大多数都是带着幽默的积极向前的阳光心态。

 
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    要想长寿,笑也非常重要。科学研究表明,笑会让NK细胞(自然杀伤细胞)增加。NK细胞是以癌细胞为“食物”的。也就是说笑与预防癌症是相联系的。
    笑当然对大脑也好,血流量会增加,五羟色胺的分泌液增加,五羟色胺增加也能改善忧虑。想要保持健康长寿的话笑是非常必要的。
    中国有句俗话说的非常有道理,这句俗话就是:高职不如高薪,高薪不如高寿,高寿不如高兴I可见开心的笑对人的生活是多么重要。
    以上内容摘自《新中年朋友们,准备好了吗?》

 

   
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